なかなか寝付けない

みなさん、こんにちは。 暑いですね、 昨日は最悪、全然、眠れませんでした。 こんな暑い日はどうします。 でも、頑張ってクーラーは入れないようにしていますが、 やっぱり入れたほうがいいのでしょうか クーラーは冷えすぎて体に悪いような感じがしていますが。 できるだけ、扇風機だけで頑張りたいのですが。。。